Принципы построения тренировочных занятий в тренажерном зале со студентами университета

Abstract

Нацеленность на поддержание здорового образа жизни - важная жизненная позиция, направленная на укрепление своего здоровья. В современном мире большинство обучающихся в высших учебных заведениях не имеют представления о том, что такое здоровый образ жизни. После определения уровня подготовки студента будет формироваться индивидуальный план тренировочных занятий. План занятий будет строится исходя из начального уровня занимающегося, его физических возможностей и цели. Специалисты рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю. Для оценки динамики физических показателей можно проводить тесты, используемые на начальном этапе занятий. Специалистам по физической культуре важно обучить студентов самостоятельным занятиям, обозначить индивидуальный запрос на здоровье и помочь сформировать свой образ жизни для дальнейшего поддержания своего функционирования.