Влияние физической нагрузки на умственную работоспособность школьников 15–16 лет

Abstract

Изменение средовых условий, в частности высокий уровень урбанизации и цифровизации современного мира, безусловно, приводит к смене стратегий адаптации подрастающего поколения к учебно-воспитательной и психоэмоциональной нагрузкам. Педагогическая помощь в преодолении трудностей состоит не только в консультациях и беседах, но и в совершенствовании образовательного процесса, а также нормализации течения восстановления. Одним из вариантов может быть дозирование физических и умственных нагрузок таким образом, чтобы при чередовании последних сохранялся высокий уровень функционирования организма. В работе у школьников 15–16 лет оценивались срочный и отсроченный эффекты восстановления после выполнения физической нагрузки. В качестве нагрузки использовался стандартный урок физической культуры. Эффекты восстановления оценивались по изменению умственной работоспособности, в частности по снижению или увеличению показателей внимания, памяти и мышления. Использовались следующие тесты: корректурная проба Бурдона; методика Г. Мюнстерберга; таблицы Горбова-Шульте; методика Л. Ф. Тихомирова «Счет»; методика А. Р. Лурия «Заучивание 10 слов». Изменение когнитивных функций в ответ на физическую нагрузку имеет волновую структуру: за периодом незначительного снижения функций следует существенный рост показателей внимания и незначительный рост показателей скорости выполнения арифметических операций и кратковременной памяти. Проведенное исследование позволило получить научно обоснованные данные о характере и динамике воздействия физической нагрузки на когнитивные функции сразу после нее и в период отсроченного восстановления. Использованный комплексный подход к диагностике различных компонентов умственной работоспособности в сочетании с экспериментальным дизайном, предполагающим многократные замеры в различных временных точках, обеспечил получение достоверной информации о закономерностях изменения когнитивных функций подростков под влиянием физической активности.